5 שלבים שיחזקו את הביטחון שלך!
ביטחון עצמי הוא מושג כל כך רחב שיכול להתפרש לכל אחד בצורה שונה ולפי רמת הרגש המופעל בהתאם לאירועים שעברנו ושעלולים לעבור גם בעתיד.
כשמדברים על יצירת ביטחון עצמי גבוה, חשוב מאוד קודם כל לזהות את המאפיינים אשר מעידים על חוסר ביטחון עצמי.
שלב 1: לזהות האם יש לי חוסר ביטחון
ביטחון עצמי הוא מושג כל כך רחב שיכול להתפרש לכל אחד בצורה שונה ולפי רמת הרגש המופעל בהתאם לאירועים שעברנו ושעלולים לעבור גם בעתיד.
כשמדברים על יצירת ביטחון עצמי גבוה, חשוב מאוד קודם כל לזהות את המאפיינים אשר מעידים על חוסר ביטחון עצמי.
יש לי ביטחון אין לי ביטחון?
יש כמה סממנים אשר יכולים להעיד על חוסר ביטחון עצמי והם:
- "הרצון" לרצות את כולם
- הלקאה וביקורת עצמית מתמשכת
- חי בפחד ממה שאנשים יגידו
- נמנע מלהביע את עצמך בקבוצה
- נשען על הכישלונות ולא על ההצלחות
- פחד לקחת אחריות ופיקוד
- פחד לגשת לבחורה או לבחור
- פחד לקבל החלטות ועוד...
שלב 2: להבין ולהפנים
חשוב לי לציין שרובנו חשים במידה מסויימת את מה שציינתי למעלה, עם זאת כשזה הופך להיות על בסיס קבוע זה יכול ליצור המון תסכול, מירמור אכזבה, שנאה, קנאה והערכה עצמית מאוד נמוכה ואף גרוע מכך.
חוסר ביטחון עצמי נובע מהרבה מרכיבים אשר יוצרים את הדימוי העצמי שלנו. ברגע שנהיה מודעים לסימפטומים אשר גורמים לנו להרגיש פחד או חסרי ביטחון, נוכל אז בהדרגה(צעד צעד) כמובן להתחיל לחזק את הביטחון העצמי.
שלב 3: עשייה!
מהניסיון שלי אני יכול לציין שהדברים שחיזקו את תחושות ביטחון העצמי, הם אותם דברים שעבדתי עליהם והשגתי אותם.
מכאן ארמוז שכדי לחזק את הביטחון העצמי שלנו נצטרך לפעול כדי להשיג את המטרות שלנו, למרות החששות והפחדים שניצבים מולנו תמיד.
זה מצריך אמונה, סבלנות, למידה והתמדה אך החלק הכי חשוב הוא להיות מוכן להתחיל לעבוד על כך.
מתי? עכשיו!
שלב 4: כנות ופתיחות
אחד הלקוחות שלי ציין באחד המפגשים שלנו:
"שגאו כולם יודעים שיש לי ביטחון עצמי ואני משדר ביטחון עצמי אבל בתוך תוכי אני רועד מחוסר ביטחון.
ולפעמים יש לי קושי בקבלת החלטות, אני דוחה דברים ויש לי צורך לרצות את כולם בקיצור יש לי פחד ממה שאנשים יגידו עלי"
אין ספק שקושי בקבלת החלטות והרצון להיות טוב עם כולם מעידים במידה מסויימת על חוסר ביטחון עצמי.
מה שהפך את התהליך ליותר אפקטיבי עם אותו לקוח היה רמת הכנות והפתיחות שלו.
אנחנו לא יכולים לרמות את עצמנו לאורך זמן.
לכן ברגע שנבחר להיות כנים עם עצמנו נוכל לחדד ולחזק את הביטחון שלנו.
בתהליכים יותר מתקדמים אני מלמד כיצד אפשר להפוך את הפחדים והחששות הללו לנקודות חוזק שיעזור לנו להגביר את העשייה.
עשייה = תוצאות = ביטחון עצמי
שלב 5: לברר ולהתחיל עכשיו!
כדי לייצר תוצאות אנחנו חייבים להיות בעשייה, לכן אנו צריכים לברר מה גורם לנו לתחושת חוסר ביטחון עצמי?
ובקביל להיאחז בהצלחות שהיו לנו עד עכשיו כדי להעלות את רמת הערך העצמי שלנו.
ברוב המקרים תחושת החוסר ביטחון עצמי נובע מחוסר הערכה לתוצאות שהשגנו עד עכשיו.
למה?
כי אנחנו "משווים" את עצמנו לאחרים, "ושופטים" את עצמנו על מטרות שעדיין לא השגנו.
הרגל כזה של הסתכלות יהפוך אותנו בהקדם או במאוחר לאנשים מאוד עומללים וחסרי ביטחון.
החזון שלי הוא לעזור ללקוח להתבונן על החיים ועל עצמנו בצורה חיובית ומקדמת.
ביטחון עצמי הוא תוצאה של פרשנות וחוויות מהעבר אשר גורמים לנו להימנע מפעולות.
ותפקידי הוא לעזור לך להפוך את התחושות שלך למקור הנעה לפעולה כדי להשיג יותר תוצאות.
יותר פעולות = יותר תוצאות = יותר ביטחון.
אם גם לך יש תחושה של חוסר ביטחון עצמי ויש בך תשוקה לחזק את הביטחון והדימוי העצמי?
מזמין אותך עכשיו לשיחת מיקוד לחיזוק הביטחון העצמי.
בשיחה שלנו תקבל כלים פרקטיים כדי לייצר:
יותר ביטחון
יותר בהירות
יותר מוטיבציה
ויותר עשייה
מתי ממולץ להתחיל? עכשיו!
עכשיו זה כבר תלוי בך עד כמה חשוב לך באמת לחזק את הביטחון שלך!